pevas.ru

Голливудская диета: исключить из рациона соль, крахмал, сахар и жиры

Голливудская диета: исключить из рациона соль, крахмал, сахар и жиры

Как следует из названия, эта диета весьма популярна среди голливудских звезд. Главное правило диеты – практически полностью исключить из рациона соль, крахмал, сахар и жиры. При этом условии сложно не похудеть – калорийность столь строгой диеты не превышает 800 ккал. Не рекомендуем применять эту диету дольше 2 недель и чаще чем 1-2 раза в год.

далее

Чем можно заразиться на отдыхе за границей в разных странах

Чем можно заразиться на отдыхе за границей в разных странах

За границей наш турист становится поразительно беспечен: немытые фрукты «зато органические», вода из под крана — «ну, тут точно чистая!», свернутая прямо на колене местного повара шаурма — «аутентичная». Прививки мы видимо не любим с детства: по статистике, элементарные профилактические процедуры игнорирует до 76% российских туристов.

далее

Лист сирени: домашнее мочегонное средство, обезболивающее, жаропонижающее и противовоспалительное

Лист сирени: домашнее мочегонное средство, обезболивающее, жаропонижающее и противовоспалительное

Лечебные свойства обыкновенной сирени уже достаточно длительное время используются народными лекарями. Растение содержит аскорбиновую кислоту, эфирные масла, флавоноиды, которые оказывают благотворное влияние на активность различных ферментов в человеческом организме, и смолы. Благодаря своим полезным свойствам сирень оказывает противовоспалительное, жаропонижающее, обезболивающее и мочегонное действие.

далее

Бомба замедленного действия: какой вред от газированных напитков

Бомба замедленного действия: какой вред от газированных напитков

Организм человека содержит порядка 50-70% воды. Чтобы быть в хорошей форме, необходимо поддерживать водный баланс. Лучше всего пить обычную воду. Однако не каждый человек любит воду, есть любители чая, сока, минеральной воды, а кто-то с огромным удовольствие пьет газировку.

далее

10 повседневных привычек, которые ускоренно загоняют вас в могилу

10 повседневных привычек, которые ускоренно загоняют вас в могилу

То, как мы выглядим и с какой скоростью стареет наше тело, определяется тремя основными факторами: наследственностью, окружающей средой и образом жизни. И если изменить первый и второй фактор невозможно, то над третьим мы можем — и должны! — поработать.

далее

5 комнатных растений, которые решат проблему бессонницы

5 комнатных растений, которые решат проблему бессонницы

Бессонница — вот истинная чума XXI века. Спасибо стрессам и обилию информационных раздражителей. Казалось бы, вполне безобидное недосыпание гарантировано «садит» все системы организма и быстро снижает качество жизни. Дайте ему только время. Хотя, нет, лучше принять меры прямо сегодня. И первый шаг к спокойному сну — поставить поближе к кровати одно из этих комнатных растений.

далее

Почему рекомендации специалистов о здоровом питании не работают?

Почему рекомендации специалистов о здоровом питании не работают?

Что только в разное время ни говорили специалисты о здоровом питании. То исключите из рациона жирные и молочные продукты (мол, они содержат жутко вредный холестерин). То налегайте на протеин и прочие белки. То делайте упор на фрукты, овощи и другую клетчатку. То увеличьте количество употребляемых углеводов, то уменьшите это количество. Или вообще неважно, что вы едите, важно — сколько в пересчёте на калории…

далее

Почему мы часто просыпаемся по ночам: израильские ученые объяснили несколько феноменов

Почему мы часто просыпаемся по ночам: израильские ученые объяснили несколько феноменов

Недавнее открытие израильских ученых может иметь серьезные последствия для профилактики синдрома внезапной младенческой смерти, а также апноэ, кратковременной остановки дыхания во сне.

Ученые заявляют, что им удалось обнаружить причину, по которой люди во сне иногда пробуждаются на короткое время. Это открытие может иметь серьезные последствия для профилактики синдрома внезапной младенческой смерти и апноэ, кратковременной остановки дыхания во сне.

далее