Кальций не укрепляет ногти, витамин C не лечит простуду: самые живучие мифы о витаминах

Кальций не укрепляет ногти, витамин C не лечит простуду: самые живучие мифы о витаминах

Правда и мифы о витаминах: кальций не укрепляет ни ногти, ни волосы!

Кажется, о витаминах и минералах известно все — для каждой клеточки тела придумали полезную таблетку, которая все наладит. Однако при всей популярности темы в интернете до сих пор можно встретить живучие мифы. Разбираемся вместе, чему верить, а что записать в фольклор.

Continue reading

Майонез: правда и мифы о самом популярном соусе

Майонез: правда и мифы о самом популярном соусе

28 мая празднуют день рождения майонеза — одного из самых популярных в нашей стране соусов. По легенде, в этот день в 1756 году во французском городе Маон (теперь — Испания) впервые смешали майонез. А дело было так…

Continue reading

Учимся питаться правильно! Здоровый рацион и распространенные ошибки

Учимся питаться правильно! Здоровый рацион и распространенные ошибки

Здоровый рацион

1. Вы должны регулярно есть три раза в день: завтрак (между 6:00 и 9:00), обед (между 11:30 и 13:30) и ужин (между 19:00 и 20:30). Даже если вы не голодны, попробуйте съесть небольшую порцию.

Continue reading

10 простых советов о здоровом питании во время отпуска

10 простых советов о здоровом питании во время отпуска

Правила питания в отпуске

Отправиться в отпуск — это хороший способ расслабиться, но не стоит при этом забывать о здоровье. Следующие довольно простые советы гарантируют, что питание всегда будет здоровым.

Continue reading

«Росконтроль»: Российские сардельки оказались несъедобными, с бактериями и другой гадостью

«Росконтроль»: Российские сардельки оказались несъедобными, с бактериями и другой гадостью

Российские сардельки оказались несъедобными

Некоммерческая организация «Росконтроль» проверила сардельки «Докторские» пяти брендов. По результатам экспертизы все они были занесены в черный список за несоответствие маркировке, требованиям безопасности и плохой вкус и запах. Об этом говорится в результатах исследования, которые имеются в распоряжении «Ленты.ру».
Continue reading

Чем и как закусывают водку в разных регионах России

Чем и как закусывают водку в разных регионах России

Водка — крепкий алкогольный напиток, бесцветный водно-спиртовой раствор с характерным вкусом и спиртовым запахом, а наиболее популярная закуска для интернационального спиртного напитка у каждого народа своя — в зависимости от особенностей национальной кухни.

Continue reading

100% органические продукты без всякой рекламы

100% органические продукты без всякой рекламы

15 фруктов и овощей, которые нет никакого смысла покупать в «органической» версии

В идеальном мире своей мечты мы все можем позволить себе питаться исключительно органическими фруктами и овощами. Однако, увы, органические продукты часто отпугивают нас своей высокой ценой.

Continue reading

11 ошибок в питании: «здоровые» мифы, в которые мы верим

11 ошибок в питании: «здоровые» мифы, в которые мы верим

1. Не ешь жир и не разжиреешь

Если качок получает из своего ежедневного меню больше пищевых калорий, чем «сжигает» на тренировках, он обязательно зарастет жиром. Даже если количество жиров в его рационе будет равно нулю. Дело в том, что остальные макроэлементы питания — углеводы и белки — обладают трагической для нашего брата-культуриста способностью.

Continue reading

Правила употребления фруктов, которые вы не знали

Правила употребления фруктов, которые вы не знали

Говорить о том, насколько полезны фрукты для нашего организма можно бесконечно. Они способны обогащать нас витаминами, минералами, клетчаткой, антиоксидантами и другими полезными веществами. Фрукты очень легко усваиваются и улучшают процесс пищеварения.

Continue reading

Чем опасно мясо курицы для здоровья человека

Чем опасно мясо курицы для здоровья человека

Мясо курицы — неизменная составляющая диет для атлетов, фотомоделей и просто худеющих людей. Куриный бульон издавна прописывали ослабленным и выздоравливающим, а также давали маленьким детям и старикам. И тем не менее в отдельных случаях курица может принести вред здоровью.

Continue reading