Как добиться ровной осанки с помощью несложных упражнений

Как добиться ровной осанки с помощью несложных упражнений

Хорошая осанка — предел мечтаний очень многих людей. К сожалению, если упустить возможность сформировать ее с детства, то уже во взрослом возрасте решить проблему будет гораздо сложнее. Но не стоит отчаиваться, тем более, что хорошая осанка нужна нам не только для красивой внешности: положение позвоночника напрямую влияет на здоровье человека, и даже на продолжительность жизни.

Continue reading »

7 удивительных пятиминутных упражнений для исцеления спины

7 удивительных пятиминутных упражнений для исцеления спины

Согласно медицинской статистики, боли в спине проявляются у каждого третьего человека на планете. Это значит, что даже самые здоровые из нас вынуждены терпеть ее ежедневно. Работа в офисе, сидячий образ жизни, недостаток спорта — или, напротив, чрезмерное увлечение тяжестями — могут значительно ухудшить положение дел. Между тем здоровье позвоночника непосредственно влияет на состояние всего организма в целом.

Continue reading »

10 секретов идеального подтягивания на перекладине

10 секретов идеального подтягивания на перекладине

Для очень многих парней подтягивания — одна из нелюбимых частей тренировки. Все идет еще со школьных занятий физкультуры, где учителя требовали сдавать зачеты по подтягиванию, но не давали себе труда рассказать, как нужно правильно выполнять это упражнение.

Continue reading »

Как прошли безумные соревнования Ice Cross Downhill

Как прошли безумные соревнования Ice Cross Downhill

Поговорим о необычном спорте. Представьте, что вы летите по извилистому ледяному жёлобу со скорость 80 км/час…

Соревнования Ice Cross Downhill представляет собой скоростной спуск на коньках по ледяному желобу с прохождением поворотов и трамплинов.

Continue reading »

Ежедневные базовые упражнения для красоты и здоровья

Ежедневные базовые упражнения для красоты и здоровья

На самом деле, существуют базовые упражнения, выполняя которые ежедневно, вы способны изменить своё тело в лучшую сторону. Эти упражнения позволят дать нагрузку на большинство ваших мышц и помогут оставаться в форме круглый год!

Continue reading »

Заброшенные здания Южной Кореи, где пройдет Олимпиада

Заброшенные здания Южной Кореи, где пройдет Олимпиада

Какая участь ждет Олимпиаду 2018. Фотографии: Ким Хон Чи (Kim Hong-Ji).

С Олимпиадами зачастую происходит одна и та же история: страна-организатор тратит миллиарды долларов на строительство и инфраструктуру, но когда спортсмены разъезжаются по домам, построенные спортивные сооружения становятся никому не нужны, как и Олимпийская деревня. Например, спустя всего полгода после Олимпиады в Рио, Олимпийские объекты оказались разграблены и заброшены.

Continue reading »

Простые упражнения, которые придают телу гибкость

Простые упражнения, которые придают телу гибкость

Как сделать тело более гибким?

Термин «стретчинг» происходит от английского слова «stretching» — «растягивание». Название говорит само за себя: стретчинг – это особый вид аэробики, направленный главным образом на растяжку мышц тела, развитие гибкости и эластичности.

Continue reading »

Школы боевых искусств в Шанхае

Школы боевых искусств в Шанхае

Китай — это не только подделки, неповторимый менталитет и восхитительные достопримечательности. Китай — это еще и родина многих боевых искусств, которые практикуются по всему миру. Эта статья посвящена всем иностранцам, которые живут в Шанхае и хотят посещать занятия по какому-либо виду боевых искусств. Предлагаем вам ознакомиться с лучшими школами в Шанхае, которые преподают боевые искусства.

Continue reading »

10 упражнений для женщин, которые улучшат качество секса

10 упражнений для женщин, которые улучшат качество секса

Мы составили список упражнений, которые не только помогут девушкам стать стройнее, но и повысят качество секса. Вы сможете продержаться в любимой позиции гораздо дольше и получить от неё максимум удовольствия.

Continue reading »