Фотографии зрелищного ралли Дакар 2018 года

Фотографии зрелищного ралли Дакар 2018 года

Гонка в пустыне — занятие для настоящих экстремалов. Стартовав 6 января в столице Перу Лиме, команды со всего мира начали свое двухнедельное приключение по бездорожью по Аргентине, Перу и Боливии в рамках ежегодного ралли Дакар 2018.

Continue reading »

Почему на морозе калории сжигаются активнее: эффективные тренировки

Почему на морозе калории сжигаются активнее: эффективные тренировки

Важно плотно питаться в холодное время года, но после приёма тяжёлой и жирной пищи в голове порой появляются мысли: «Как бы побыстрее избавиться от лишних калорий?».

Способ, который часто предлагают — занятия спортом на морозе. Вы можете обнаружить подобного рода рекомендации в журналах, газетах, или даже в своей электронной почте, — нам недавно пришел пресс-релиз из Университета Олбани, озаглавленный: «Тренировки зимой сжигают больше калорий, особенно у женщин».

Continue reading »

5 образов для активного отдыха: Как стать самой модной на горном склоне, катке или в бассейне

5 образов для активного отдыха: Как стать самой модной на горном склоне, катке или в бассейне

Спортивный снаряд: 5 образов для активного отдыха

После обильного застолья самое время вспомнить о спорте. Ведь наверняка «регулярные занятия спортом» стали важным пунктом плана на 2018 год. Кроме традиционных зимних лыж и коньков, можно посвятить время йоге, плаванию или танцам. Forbes Woman составил пять спортивных комплектов на любой случай.

Continue reading »

Какие народы лучше всех дерутся

Какие народы лучше всех дерутся

У многих народов мира техника национальных боевых искусств впоследствии легла в основу единоборств, ставшими популярными в разных странах. Этнический аспект в классификации бойцовских качеств того или иного участника сражения «на кулаках» нередко имеет решающее значение.

Continue reading »

Спина перестала болеть сразу же! Бери и делай эти 6 упражнений

Спина перестала болеть сразу же! Бери и делай эти 6 упражнений

Из-за сидячего образа жизни для большинства из нас, особенно тех, кто постоянно работает за компьютером, — боль в спине стала привычной. И это касается людей всех возрастов! Много сидим, мало двигаемся, неосознанно искривляем свой позвоночник, утыкаясь в смартфоны и планшеты.

Continue reading »

Эффективные упражнения от боли в спине

Эффективные упражнения от боли в спине

Боль в спине может поставить на колени даже самого мужественного человека. К тому же, такая боль возникает обычно буквально из ниоткуда: только что ты был готов ворочать горы — и вот, уже лежишь в постели, мечтая только о прекращении мучений. Статистика утверждает, что с подобными неприятностями сталкивались целых 85% населения Земли. Это значит, что в группу риска, рано или поздно, попадете и вы. Вот подборка простых и действенных упражнений против боли в спине, которые позволят вам быстро встать на ноги.

Continue reading »

Этот простой трюк избавит от болей в спине, улучшит осанку, уменьшит талию всего за 5 минут!

Этот простой трюк избавит от болей в спине, улучшит осанку, уменьшит талию всего за 5 минут!

Невероятно, я даже и не думала, что получу результаты так быстро!

Тошики Фукудзудзи — японский врач, который много лет создавал простую технику, которая помогала бы быстро избавляться от боли в спине.

Continue reading »

Почему не удается накачать брюшной пресс

Почему не удается накачать брюшной пресс

Вы потеете на тренажерах, а вместо железных мышц брюшного пресса у вас все тот же кисель на животе? Может, дело не только в тренировках?

Главная цель, ради которой почти все мужчины посещают тренажерный зал, — это как правило накачать мышцы и брюшной пресс. Но зачастую все эти изнуряющие тренировки оказываются бесполезными и заветные квадратики на животе так и не прорисовываются. Эксперты выделяют несколько причин почему это происходит.

Continue reading »