pevas.ru

Восстановление после инсульта мозга — питание и упражнения

Восстановление после инсульта мозга   питание и упражнения

Инсульт — это острое, то есть очень быстрое, нарушение кровообращения мозга. Оно может быть вызвано несколькими факторами. Либо это тромб, перекрывающий просвет сосуда, и тогда это называется тромбозом кровеносных сосудов (или ишемическим инсультом). Либо это разрыв сосуда — и тогда это геморрагический инсульт.

Как восстановиться после инсульта мозга с помощью питания

1. Во-первых — аспирин. Разжижающее кровь средство. Каждый день. По 1 таблетке, размолотой в порошок. Смешать с сахаром и принимать.

И статины. Но только, если печень здоровая. Абсолютно здоровая. Иначе, очень плохие побочные эффекты. У нас — Симвастатин.

2. С утра натощак — если очень высокое давление — 2 столовых ложки кунжутного масла смешать с 1 столовой ложкой меда. Съесть. Прилечь минут на 20. Сбивает давление сильно, но мягко. Я давала в обед, хотя бы за час до еды.

В течение дня принимать еще пару раз по 1 чайной ложке кунжутного, можно с медом. Это нужно делать каждый день. Таблетки не принимать. Или таблетки, или кунжутное масло. Сейчас наладилось — 120 на 80 постоянно. Но даю иногда для профилактики чайную ложечку.

Восстановление после инсульта мозга   питание и упражнения

3. Чистить сосуды от холестерина с помощью семен льна.

Хранить в холодильнике. Можно смолоть в кофемолке на пару дней.

По 1 ст.л. с горкой молотого семени льна в еду. Прямо уже в тарелку. Утром и вечером.

4. Каждый день кушать перловку в любых видах. Еще лучше — ячменную кашу. Хотя бы раз в день.

Восстановление после инсульта мозга   питание и упражнения

5. Обязательно нужна соковыжималка.

С утра перед едой:

1-й день. Морковный сок 130 мл + сок корня сельдерея 75мл или пастернака. Ну нет — так нет. Без него. Может, стебли сельдерея продаются? Сок пары стеблей тогда.
2-й день. Морковный 100 мл + сок свеклы 70 мл + сок огурца 70 мл.
3-й день. Морковный 130 мл + сельдерея 70 мл + яблочный 70 мл.
4-й день. Морковный 130 мл + капустный 50 мл.
5-й день. Апельсиновый 130 мл.

…и по второму кругу.

Это все тоже очень чистит сосуды от холестерина и налаживает давление соответственно.

Восстановление после инсульта мозга   питание и упражнения

6. Что можно и нужно есть?

Только:

Корица — добавлять в кашку.
Миндаль — по 7 шт. каждый день. Я молола на кофемолке и добавляла в геркулесовую кашу.
Каша геркулесовая — каждое утро на завтрак.
Льняное семя (уже написала как).
Зеленый чай. Некрепкий. Заваривать не дольше 3х минут. Можно заваривать потом тот же еще раза три.
Яблоки.
Авокадо — половинку в день. С лимонным соком. Если есть.
Грибы. Шампиньоны, если есть — превосходно.
Серый хлеб.
Капуста.
Фасоль
Ячменная крупа и перловка.
Виноградное масло в салаты, или оливковое. Если нет — рафинированное подсолнечное.

Восстановление после инсульта мозга   питание и упражнения

Ну вот, у меня — этот список. Я не давала ничего, чего в нем нет.

Можно немного красного сухого вина, пару-три глотка.

Воду пить в течение дня — подкислять лимонным соком или несколько капель яблочного уксуса.

Ни масла, ни сметаны, ни жареного, ни куриных ножек, ни печенки, ни пупочков! Все это повышает холестерин. А, значит, и давление.

Восстановление после инсульта мозга   питание и упражнения

Упражнения физические на восстановление равновесия

Раскладывала книги на полу. Штуки четыре. Где-то 80 см одна от другой. Переступать через них, двигаясь боком. В одну сторону. Потом назад. Это физиотерапевт должен сказать, какие упражнения делать. Мы много разных делали.

Обязательно ходить по лестнице вниз и вверх, ступать одной ногой, ставить другую на эту же ступеньку. Таким же образом вверх. Хорошо бы чтобы мяч кто-то кидал, а она ловила. Даже шарик воздушный еще лучше. Минут пять — 10. Перерывы на отдых.

Другие интересные статьи

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *