pevas.ru

Зачем нам массаж

Зачем нам массаж

Как часто мы позволяем себе массаж? Обычно мы обращаемся к нему по рекомендации врача, когда необходимость в нем становится очевидна. Давайте разберемся, что такое массаж и насколько он необходим женщинам.

Массаж – это комплекс стандартных воздействий, среди которых различаются поглаживание, растирание, разминание и вибрация, направленных через кожу на определенные участки тела и осуществляемых с помощью рук, специальных инструментов или аппаратов. Для улучшения эффекта могут использоваться смазывающие вещества: масла, мази, специальные крема, тальк и другие препараты.

В зависимости от цели и желаемого результата различаются такие виды массажа: общий, лечебный, спортивный и моделирующий.

Какие процессы происходят в организме при массаже

Кожа — самый большой орган человеческого тела, связанный со всеми органами и системами. Поэтому при воздействии на кожу происходит непосредственное воздействие на все другие органы и системы организма. В коже находится огромное количество нервных окончаний, рецепторов, потовых и сальных желез. Таким образом, при массаже запускаются сразу несколько процессов:

  • мышцам передаются импульсы от нервных окончаний через центральную нервную систему и головной мозг, благодаря чему мышцы хорошо прорабатываются, в них улучшаются обменные процессы, снимается напряжение;
  • происходит выброс гормонов, которые способствуют расслаблению и улучшению настроения;
  • расширяются капилляры, что способствует поступлению большего количества кислорода в кровь;
  • усиливается циркуляция крови и лимфы, что, в свою очередь, приводит к улучшению обмена веществ и устранению застойных явлений;
  • стимулируется работа потовых и сальных желез, что повышает защитные функции кожи и её способности к регенерации, улучшает её цвет.

Как следствие, массаж помогает улучшить самочувствие, снять эмоциональные блоки, восстановить ясность мысли.

Зачем нам массаж

Что важно знать о массаже

Еще в древние времена массаж являлся одним из наиболее распространенных способов оздоровления организма. С тех пор во многих странах к нему обращаются как для профилактики, так и для лечения. Поэтому на сегодняшний день существует большое количество видов и техник массажа, а также массажных инструментов. С развитием науки и техники в последние годы появилось большое разнообразие специальных массажных аппаратов.

Как видим, массаж тела для современного человека — важная и необходимая процедура. Большое количество стресса, малоподвижный образ жизни, неудобная обувь и одежда, плохой сон — все эти факторы, прежде всего, приводят к напряжению мышц, что впоследствии негативно влияет на наше качество жизни и со временем может спровоцировать появление многих болезней. Чтобы избежать таких последствий, рекомендуется проходить по 2 курса общего массажа в год, а также при необходимости другие виды массажа, например, здесь.

Кроме того, женское тело намного чувствительнее мужского. Поэтому у него выше потребность в прикосновениях, от которых зависит его гормональный фон и общее самочувствие. Мы больше внимания уделяем своей внешности, и нам особенно необходим моделирующий массаж, который помогает справиться с несовершенствами, корректируя овал лица и контуры фигуры.

Внимание! Любой вид массажа — это услуга, которая относится к медицинской деятельности. Поэтому такую услугу могут оказывать только лицензированные специалисты.

У массажа, как у любой лечебной процедуры, есть противопоказания. Они делятся на: абсолютные, временные и локальные. Больше информации о конкретном виде массажа и противопоказаниях к нему вы сможете получить у специалиста, к которому планируете обратиться.

Не забывайте баловать себя качественным массажем!

Другие интересные статьи

3 комментария

  1. спасибо, не думала, что все так серьезно!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *