Уход за волосами у подростков: гигиена и советы
Первый и самый важный совет для ухода за волосами у подростков — это правильно мыть голову. Мойте волосы не чаще двух раз в неделю, чтобы не смывать естественный жир, который защищает волосы. Используйте шампунь, подходящий для вашего типа волос, и наносите его на корни волос, а не на всю длину.
После мытья волос, используйте кондиционер, чтобы увлажнить волосы и облегчить расчесывание. Кондиционер особенно важен для тех, у кого волосы склонны к сухости или повреждению. Не забудьте тщательно смыть кондиционер, чтобы избежать образования жирного налета на волосах.
Регулярно стригите волосы, чтобы удалить посеченные концы и сохранить здоровье волос. Если вы хотите отрастить волосы, не волнуйтесь, если они растут медленно. В среднем, волосы растут примерно на полсантиметра в месяц.
Избегайте частого использования фена, утюжка для волос и других термических инструментов, так как они могут повредить волосы. Если вы все же используете эти инструменты, обязательно используйте термозащитный спрей, чтобы защитить волосы от высоких температур.
Помните, что здоровое питание и достаточное потребление воды также важны для здоровья волос. Старайтесь есть много фруктов, овощей и белка, чтобы обеспечить волосы необходимыми питательными веществами. И не забывайте пить достаточно воды, чтобы сохранить волосы увлажненными.
Как правильно мыть волосы?
Начни с правильного выбора шампуня. Выбери шампунь, подходящий твоему типу волос и кожи головы. Если у тебя жирные волосы, выбирай шампунь для жирных волос, а если сухие или поврежденные, выбирай шампунь с питательными веществами.
Не используй слишком много шампуня. Обычно достаточно размера горошины для коротких волос и размера грецкого ореха для длинных волос. Распредели шампунь по всей длине волос, массируя кожу головы кончиками пальцев.
Не три волосы слишком интенсивно. Это может повредить волосы и вызвать их ломкость. Просто массируй кожу головы, чтобы удалить излишки масла и грязь.
После мытья волос тщательно промой их проточной водой, чтобы удалить остатки шампуня. Шампунь, оставшийся на волосах, может вызвать их сухость и раздражение кожи головы.
Заверши процесс мытья волос кондиционером. Кондиционер поможет увлажнить волосы и сделать их более гладкими и блестящими. Наноси кондиционер на кончики волос, избегая корней, так как это может привести к жирности волос.
После мытья волос аккуратно промокни их полотенцем, не растирая. Растирание волос может привести к их повреждению и ломкости. Затем дай волосам высохнуть естественным образом или используй фен на низкой температуре.
Как справиться с жирностью волос?
Начни с правильного мытья головы. Используй мягкий шампунь, специально разработанный для жирных волос. Он поможет удалить излишки себума и предотвратить быстрое загрязнение волос. Мыть голову нужно не чаще двух раз в неделю, чтобы не стимулировать выработку кожного сала.
После мытья головы не три волосы полотенцем, а аккуратно промокни их. Rough handling может стимулировать сальные железы и привести к еще большей жирности волос.
Используй сухой шампунь между мытьями головы. Он поможет удалить излишки жира и масла, не смывая при этом естественную влагу. Наноси сухой шампунь на корни волос и аккуратно втирай его в кожу головы. Затем расчеши волосы, чтобы удалить излишки порошка.
Избегай использования средств для укладки волос, содержащих жир и силиконы. Эти ингредиенты могут утяжелять волосы и усиливать жирность. Отдавай предпочтение легким, невесомым средствам для укладки, которые не оставляют жирного блеска.
Уменьши частоту использования горячих инструментов для укладки волос, таких как фен и утюжок для выпрямления волос. Жара может стимулировать сальные железы и усиливать жирность волос. Позволь волосам высохнуть естественным путем, когда это возможно.
Употребляй здоровую пищу и веди активный образ жизни. Здоровое питание и регулярные физические упражнения могут помочь регулировать уровень гормонов в организме, что, в свою очередь, может снизить жирность волос.